Bà Bầu Ăn Tổ Yến Được Không? Ăn Vào Giai Đoạn Thai Kỳ Nào?
Bà Bầu Ăn Tổ Yến Được Không? Ăn Vào Giai Đoạn Thai Kỳ Nào? Chắc hẳn đây là chủ đề các chị em chuẩn bị làm mẹ đặc biệt quan tâm. Bạn đọc hãy cùng Yến Sào Thái An tìm hiểu ngay bài viết sau đây để hiểu rõ hơn về vấn đề này nhé!
1. BÀ BẦU ĂN TỔ YẾN CÓ ĐƯỢC KHÔNG?
Phụ nữ mang thai được biết đến là đối tượng vô cùng nhạy cảm bất cứ thứ gì nạp vào cơ thể cũng phải đặc biệt cẩn trọng vì lúc này bạn không chỉ ăn cho mình mà còn nuôi một sinh linh bé nhỏ con chưa đủ sức đề kháng chống chọi với các tác nhân xấu từ bên ngoài.
Yến sào giúp mẹ bầu cân bằng tâm lý giải tỏa mệt mỏi căng thẳng chống trầm cảm và nhạy cảm lúc mang thai giúp mẹ bầu khỏe mạnh tràn đầy sức sống. Không chỉ vậy, Collagen trong yến sào giúp tái tạo mô cơ, chống rạn da, làm cho da trắng mịn hồng hào.
Bổ sung dinh dưỡng cho mẹ bầu thường xuyên chán ăn, bỏ ăn, đặc biệt, ăn uống không được, ngủ không ngon và có tâm trạng căng thẳng.
Vì vậy, Yến Sào là thực phẩm rất tốt cho mẹ bầu nói riêng và tốt cho mọi lứa tuổi nói chung các bạn nhé!
2. NÊN ĂN TỔ YẾN VÀO GIAI ĐOẠN THAI KỲ NÀO?
Yến sào có tính hàn, vị ngọt, rất tốt trong việc điều trị cảm cúm, kiện Tỳ, Dưỡng huyết, bổ thận. Vì vậy, Mẹ bầu nên ăn yến sào vào tháng thứ 4 trở đi vì thời gian này, thai nhi đã vào tổ, nằm chắc chắn trong bụng mẹ, không còn lỏng lẻo như lúc mới hình thành nên tính hàn của tổ yến không ảnh hưởng xấu đến cả mẹ và thai nhi.
Từ 3 - 7 tháng: Giai đoạn này, Mẹ bầu cần ăn uống đủ chất và bổ sung một lượng yến sào vừa phải từ 1- 2 gam mỗi ngày. Nếu cơ thể không có phản ứng gì thì tăng dần sử dụng lên 3 - 5 gam. Trường hợp mẹ bầu yếu quá, ăn uống không được thì dùng khoảng 7 gam mỗi ngày. Mỗi tháng, nên dùng 100 g Yến là hợp lý.
Thai nhi từ 12 tuần tuổi đã được hình thành Gần như đầy đủ các cơ quan trong não bộ hệ tim mạch hô hấp giới tính đây là giai đoạn phát triển nhất của bé bị cần cung cấp năng lượng dinh dưỡng gấp 3 lần bình thường tập trung vào các nhóm Như và protein axit amin các chất xơ và các vi chất như canxi sắt magie và cũng là giai đoạn bị bầu cần bổ sung yến sào nhằm cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cho thai nhi.
Đặc biệt tế bào chứa hơn 50% protein và các vi chất đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất sữa mẹ. Bên cạnh đó, yến sào giúp mẹ bầu ngủ ngon, giảm sự mệt mỏi, khó chịu do thay đổi nội tiết tố khi mang thai. Chất Collagen trong yến sào giúp chống rạn da và làm cho da mặt sáng mịn và hồng hào.
Từ tháng thứ 8 và tháng thứ 9 trở đi:
Giai đoạn này mẹ bầu giảm lượng yến sào xuống mỗi ngày nên dùng 4gam. Trung bình khoảng 60 gam Yến/ tháng. Đây là giai đoạn thai nhi đã phát triển đầy đủ các cơ quan trong cơ thể, bắt đầu tăng trọng lượng cần thiết để chuẩn bị cho cuộc sống bên ngoài. Lúc này, mẹ cần cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi đặc biệt là Canxi để con cứng cáp hơn.
Song song đó, mẹ bầu vẫn nên sử dụng yến sào bổ sung thêm. Tuy nhiên, cần phải theo dõi trọng lượng của bé để có sự điều chỉnh phù hợp và dinh dưỡng cho mẹ và con.
Một số người cho rằng, tổ yến có tính mát, nếu mẹ bầu dùng trong thai kỳ có thể khiến trẻ bị hen suyễn hoặc là sau khi sinh sẽ làm tăng khả năng bé bị dị ứng, nhưng trong trường hợp này không có tài liệu khoa học nào chứng minh khẳng quan niệm trên là đúng, do vậy bà bầu hãy yên tâm dùng yến để là thực phẩm tẩm bổ cho mình.
Vậy nên, bà bầu cần bổ sung yến sào từ tháng thứ 4 trở đi, vì lúc này cơ thể bắt đầu cần một lượng dinh dưỡng cao để đảm bảo thai nhi phát triển. Trong yến sào chứa 18 loại acid amin và 30 nguyên tố đa vi lượng cần thiết cho cơ thể, mà những nguyên tố này cơ thể không tự tổng hợp được, giúp phát triển về trí não và thể chất sau này của trẻ trẻ sinh ra khỏe mạnh, ít đau bệnh, cao lớn và thông minh.
Tổ yến có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau, nhưng cách đơn giản và hiệu quả nhất là nên chưng cách thủy với đường phèn.
Không nên dùng trong thời gian thai nghén và không ăn quá 5gam/ ngày.
CƠ SỞ YẾN SÀO THÁI AN
ĐC: 25 QL1A, Thái Hòa, Bắc Bình, Bình Thuận
Website: yensaothaian.com
Fanpage: fb.com/yensaothaian.vn
Youtube: yensaothaian